Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
07:29 

D. Stroncium
А вы когда-нибудь ели свеклу с кофе?
Нет?
А я вот ем.
Принцип "жрать надо меньше", как ни странно, работает, сегодня минус 1 кг, что радует.:D

@темы: Перемены, Еда, Я, Позитив

URL
Комментарии
2013-06-20 в 09:29 

Mirion
Все только начинается, начинается!
Ты зачем так над собой измываешься? И почему есть необходимость питаться только травой?

2013-06-20 в 10:28 

D. Stroncium
Mirion, стараюсь уложиться в 1200 ккал в день. поскольку в обычном режиме я ем много жирного и мучного и белкового, то решила их сократить до разумных размеров(и порцию уменьшить, а то все стараюсь догнать мужа по порциям), а все "булочные" перекусы заменить на овощные - огурцы, помидоры, морковка, сегодня вот свекла.

сейчас как раз время второго чая, к нему у меня припасен бутерброд с сыром.:D

ты не волнуйся, я только лишние кг скину, не больше 3-4.:kiss:

URL
2013-06-20 в 11:52 

Mirion
Все только начинается, начинается!
D. Stroncium, тогда я тебе посоветую добавить на 2-й завтрак и/или полдник (перекус) - яблоки и апельсины ( др. несладкие фрукты. 1 шт. на прием пищи)/орехи (небольшая горсть)/нежирный творог, натуральный йогурт. На второй ужин безболезненно для диеты можно добавить стакан кефира. Так же не забывай про рыбу, она полезней чем мясо и полезней, менее калорийна. Так же можешь взять на заметку к завтраку 1 яйцо. В кашу на завтрак можно добавить немного изюма или 1 ч. ложку меда.
Таким образом твой рацион будет более полный, а диета более безболезненная для организма. Возможно ты и без меня это все знаешь, но решила напомнить. :)
Главное будь здорова! Скоро твоему организму это пригодится ;-) :kiss:

   

Без шансов, без вариантов, все обязательно будет хорошо!

главная